Qual é a Melhor

Melhor Pasta de Amendoim para Engordar: Ganho de Massa!

Maria Silveira Costa
Maria Silveira Costa

· 10 min de leitura

Destaques do Ranking

10 itens

Se você busca engordar de forma saudável e prática, a pasta de amendoim é uma das melhores opções. Rica em gorduras boas, proteínas e carboidratos, ela ajuda a aumentar o valor calórico diário sem exigir grandes mudanças na dieta.

Neste guia, você descobrirá quais são as 10 melhores pastas de amendoim para engordar, analisando nutrientes, texturas, sabores e composições. Todos os produtos foram avaliados com base em critérios como teor calórico, presença de whey protein, quantidade de açúcares e versatilidade de uso, para que você faça a escolha certa.

Como Escolher a Melhor Pasta de Amendoim para Engordar?

Para escolher a melhor pasta de amendoim para engordar, você deve considerar três fatores principais: o teor calórico por porção, a presença de proteínas extras e a quantidade de açúcares naturais ou artificiais. Uma pasta de amendoim ideal para ganho de peso deve ter pelo menos 200 calorias por 30g, oferecer proteínas de qualidade e, se possível, incluir whey protein ou açúcar mascavo para aumentar as calorias de forma saudável.

  • Teor calórico: Prefira pastas com mais de 200 calorias por 30g. Isso garante que cada porção contribua significativamente para seu objetivo de ganho de peso.
  • Proteínas extras: Pastas com whey protein ou amendoim integral são ideais, pois aumentam a saciedade e ajudam na recuperação muscular.
  • Açúcares naturais: Açúcar mascavo ou mel são melhores que açúcares refinados, pois oferecem energia rápida sem picos de insulina.
  • Textura: Pastas crocantes ou com pedaços são mais versáteis, podendo ser usadas em shakes, torradas ou até mesmo em receitas culinárias.
  • Versatilidade: Algumas pastas possuem sabores como avelã, chocotine ou leitinho, que podem variar o sabor das refeições e evitar a monotonia.

Análise Nutricional: O Que Torna uma Pasta de Amendoim Ideal para Engordar?

Para engordar de forma saudável, a pasta de amendoim deve ser rica em gorduras insaturadas, proteínas e carboidratos. A combinação desses nutrientes fornece energia duradoura e ajuda no ganho de massa muscular. Além disso, a presença de whey protein ou açúcares naturais pode potencializar o teor calórico, tornando a pasta mais eficiente para quem busca aumentar o peso rapidamente.

  • Gorduras insaturadas: Presentes naturalmente no amendoim, ajudam a aumentar as calorias sem sobrecarregar o coração.
  • Proteínas: São essenciais para a recuperação muscular e para evitar o ganho de gordura excessiva.
  • Carboidratos: Açúcares naturais, como o mascavo, fornecem energia rápida para treinos e atividades diárias.
  • Fibras: Importantes para a saúde digestiva e para manter a saciedade por mais tempo.
  • Sem glúten: Ideal para quem tem intolerância ou prefere evitar esse componente.

1. DaColônia Amendopower (Pasta de Amendoim Integral)

Esta pasta de amendoim integral é uma das mais calóricas da lista, ideal para quem busca engordar de forma saudável. Com 250 calorias por porção de 30g, ela oferece 12g de proteínas e 6g de fibras, graças ao amendoim integral. A textura é cremosa e suave, perfeita para quem prefere pastas sem pedaços. Além disso, é livre de glúten e conservantes artificiais, sendo uma opção mais natural.

Para quem pratica musculação ou esportes, esta pasta é uma excelente fonte de energia e proteínas. Ela pode ser consumida pura, com pão integral ou até mesmo em shakes. Seu sabor é neutro, permitindo combinações com outros alimentos. No entanto, por ser integral, pode ser um pouco mais granulada do que pastas refinadas, o que pode não agradar quem prefere texturas ultracremosas.

Prós

  • Alto teor calórico e proteico
  • Rica em fibras e livre de glúten
  • Textura cremosa e sabor neutro
  • Sem conservantes artificiais

Contras

  • Textura um pouco granulada por ser integral
  • Pode ser menos saborosa para quem prefere sabores adocicados

2. DaColônia Amendopower Crunchy (Pasta de Amendoim Granulada)

Ideal para quem gosta de texturas crocantes, esta pasta de amendoim granulada oferece 240 calorias por 30g e 11g de proteínas. A adição de pedaços de amendoim torrado proporciona uma mastigação mais prazerosa e aumenta a saciedade. Por ser integral, também é rica em fibras, ajudando na digestão. Seu sabor é natural, mas pode ser combinada com geleias ou frutas para um toque adocicado.

Esta opção é perfeita para quem busca variedade na dieta. Você pode usá-la em torradas, mingaus ou até mesmo em receitas de bolos e biscoitos. No entanto, por ser granulada, ela pode não agradar quem prefere pastas ultracremosas. Além disso, seu teor de açúcares é baixo, o que pode não ser ideal para quem busca um sabor mais doce sem adição de açúcares.

Prós

  • Textura crocante e saborosa
  • Alto teor calórico e proteico
  • Rica em fibras e livre de glúten
  • Versátil para receitas culinárias

Contras

  • Textura granulada pode não agradar a todos
  • Baixo teor de açúcares naturais

3. Dr. Peanut Pasta de Amendoim Avelã 250g com Whey Protein

Esta pasta combina o sabor tradicional de amendoim com o toque de avelã, oferecendo 230 calorias por 30g e 15g de proteínas graças à adição de whey protein. É uma das opções mais saborosas da lista, ideal para quem busca variedade no sabor. Além disso, é livre de glúten e conservantes artificiais, sendo uma opção mais natural.

Para quem pratica musculação ou esportes, esta pasta é uma excelente fonte de energia e proteínas. Ela pode ser consumida pura, com frutas ou em receitas de panquecas e bolos. Seu sabor adocicado e aveludado a torna uma opção irresistível. No entanto, por conter whey protein, ela pode não ser ideal para quem tem alergia a laticínios ou intolerância à lactose.

Prós

  • Sabor delicioso de avelã
  • Alto teor de proteínas graças ao whey protein
  • Livre de glúten e conservantes artificiais
  • Versátil para diversas receitas

Contras

  • Pode conter lactose
  • Preço mais elevado que outras opções

4. Pasta de Amendoim Crocante Power One (1,005kg)

Com 1kg de conteúdo, esta pasta de amendoim crocante é ideal para quem busca praticidade e economia. Ela oferece 220 calorias por 30g e 10g de proteínas, além de ser rica em fibras. Sua textura granulada e sabor natural a tornam versátil para diversas receitas, como shakes, torradas e bolos. Além disso, é livre de glúten.

Esta opção é perfeita para quem busca um produto em grande quantidade sem gastar muito. Você pode usá-la em diversas refeições, desde o café da manhã até lanches pós-treino. No entanto, por ser granulada, ela pode não agradar quem prefere pastas ultracremosas. Além disso, seu sabor é mais neutro, o que pode não ser ideal para quem busca sabores mais adocicados.

Prós

  • Tamanho econômico de 1kg
  • Alto teor calórico e proteico
  • Rica em fibras e livre de glúten
  • Versátil para diversas receitas

Contras

  • Textura granulada pode não agradar a todos
  • Sabor neutro e pouco adocicado

5. Naked Nuts Pasta de Amendoim Integral (300g)

Esta pasta de amendoim integral oferece 245 calorias por 30g e 12g de proteínas, sendo uma ótima opção para quem busca engordar de forma saudável. Por ser integral, é rica em fibras e livre de glúten, além de não conter conservantes artificiais. Sua textura é cremosa e seu sabor é natural, permitindo combinações com outros alimentos.

Para quem pratica musculação ou esportes, esta pasta é uma excelente fonte de energia e proteínas. Ela pode ser consumida pura, com pão integral ou em shakes. Seu sabor neutro a torna versátil para diversas receitas. No entanto, por ser integral, pode ser um pouco mais granulada do que pastas refinadas, o que pode não agradar quem prefere texturas ultracremosas.

Prós

  • Alto teor calórico e proteico
  • Rica em fibras e livre de glúten
  • Textura cremosa e sabor neutro
  • Sem conservantes artificiais

Contras

  • Textura um pouco granulada por ser integral
  • Pode ser menos saborosa para quem prefere sabores adocicados

6. Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bombom Italiano 600g com Whey Protein

Com sabor de bombom italiano, esta pasta oferece 235 calorias por 30g e 14g de proteínas graças ao whey protein. É uma das opções mais saborosas da lista, ideal para quem busca variedades de sabor. Além disso, é livre de glúten e conservantes artificiais, sendo uma opção mais natural. Sua textura é cremosa e seu sabor é adocicado.

Para quem pratica musculação ou esportes, esta pasta é uma excelente fonte de energia e proteínas. Ela pode ser consumida pura, com frutas ou em receitas de panquecas e bolos. Seu sabor adocicado a torna uma opção irresistível. No entanto, por conter whey protein, ela pode não ser ideal para quem tem alergia a laticínios ou intolerância à lactose.

Prós

  • Sabor delicioso de bombom italiano
  • Alto teor de proteínas graças ao whey protein
  • Livre de glúten e conservantes artificiais
  • Versátil para diversas receitas

Contras

  • Pode conter lactose
  • Preço mais elevado que outras opções

7. Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bueníssimo 600g com Whey Protein

Esta pasta combina o sabor tradicional de amendoim com um toque de açúcar mascavo, oferecendo 240 calorias por 30g e 13g de proteínas graças ao whey protein. É uma ótima opção para quem busca um sabor adocicado sem excesso de açúcares artificiais. Além disso, é livre de glúten e conservantes artificiais.

Para quem pratica musculação ou esportes, esta pasta é uma excelente fonte de energia e proteínas. Ela pode ser consumida pura, com pão integral ou em shakes. Seu sabor equilibrado a torna versátil para diversas receitas. No entanto, por conter whey protein, ela pode não ser ideal para quem tem alergia a laticínios ou intolerância à lactose.

Prós

  • Sabor equilibrado com toque de açúcar mascavo
  • Alto teor de proteínas graças ao whey protein
  • Livre de glúten e conservantes artificiais
  • Versátil para diversas receitas

Contras

  • Pode conter lactose
  • Teor de açúcares um pouco elevado

8. Brown Sugar Amendolovers Pasta de Amendoim com Açúcar Mascavo (370g)

Com sabor natural de amendoim e um toque de açúcar mascavo, esta pasta oferece 230 calorias por 30g e 10g de proteínas. É uma ótima opção para quem busca um sabor adocicado sem excesso de açúcares artificiais. Além disso, é livre de glúten e conservantes artificiais, sendo uma opção mais natural.

Para quem busca engordar de forma saudável, esta pasta é uma excelente fonte de energia. Ela pode ser consumida pura, com frutas ou em receitas de bolos e biscoitos. Seu sabor equilibrado a torna versátil para diversas receitas. No entanto, por não conter whey protein, ela pode não ser ideal para quem busca um teor proteico mais elevado.

Prós

  • Sabor equilibrado com açúcar mascavo
  • Livre de glúten e conservantes artificiais
  • Textura cremosa e saboroso
  • Versátil para diversas receitas

Contras

  • Teor proteico inferior a outras opções
  • Sem whey protein

9. La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein (1kg)

Com sabor leitinho, esta pasta oferece 225 calorias por 30g e 13g de proteínas graças ao whey protein. É uma ótima opção para quem busca variedades de sabor e um teor proteico elevado. Além disso, é livre de glúten e conservantes artificiais, sendo uma opção mais natural. Sua textura é cremosa e seu sabor é adocicado.

Para quem pratica musculação ou esportes, esta pasta é uma excelente fonte de energia e proteínas. Ela pode ser consumida pura, com frutas ou em receitas de panquecas e bolos. Seu sabor adocicado a torna uma opção irresistível. No entanto, por conter whey protein, ela pode não ser ideal para quem tem alergia a laticínios ou intolerância à lactose.

Prós

  • Sabor delicioso de leitinho
  • Alto teor de proteínas graças ao whey protein
  • Livre de glúten e conservantes artificiais
  • Versátil para diversas receitas

Contras

  • Pode conter lactose
  • Preço mais elevado que outras opções

10. Pasta de Amendoim 600g (Versão Tradicional)

Esta pasta tradicional oferece 210 calorias por 30g e 8g de proteínas. É uma opção simples, sem whey protein ou ingredientes extras, mas eficiente para quem busca um produto básico e versátil. Sua textura é cremosa e seu sabor é natural, permitindo combinações com outros alimentos.

Para quem busca praticidade e um produto sem complicações, esta pasta é uma ótima opção. Ela pode ser consumida pura, com pão, frutas ou em shakes. Seu sabor neutro a torna versátil para diversas receitas. No entanto, por não conter whey protein, ela pode não ser ideal para quem busca um teor proteico mais elevado.

Prós

  • Preço mais acessível
  • Textura cremosa e sabor natural
  • Versátil para diversas receitas
  • Livre de glúten

Contras

  • Teor proteico inferior a outras opções
  • Baixo teor calórico comparado a outras pastas

Whey Protein ou Açúcares? Qual a Melhor Escolha para Engordar?

Se o seu objetivo é engordar, a escolha entre whey protein ou açúcares naturais depende do seu plano alimentar. O whey protein oferece proteínas de qualidade, essenciais para a recuperação muscular e ganho de massa magra. Já os açúcares naturais, como o mascavo, fornecem energia rápida, ideal para antes ou depois dos treinos.

  • Whey protein: Ideal para quem pratica musculação ou esportes, pois aumenta o teor proteico e evita o ganho de gordura excessiva. Pastas como Dr. Peanut Avelã, Bombom Italiano e Bueníssimo são excelentes opções.
  • Açúcares naturais: Ideais para quem busca energia rápida, como antes ou depois dos treinos. Pastas como Brown Sugar Amendolovers são boas escolhas.

Comparativo Final: Qual Pasta de Amendoim Leva a Melhor?

Para engordar de forma saudável, a melhor pasta de amendoim é aquela que combina alto teor calórico, proteínas de qualidade e ingredientes naturais. Das opções analisadas, as pastas com whey protein oferecem o melhor equilíbrio entre sabor e nutrientes. Para quem busca variedade, as pastas com sabores como avelã ou bombom italiano são excelentes escolhas.

  • Melhor opção geral: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bombom Italiano 600g com Whey Protein. Oferece alto teor proteico, sabor delicioso e versatilidade.
  • Melhor custo-benefício: DaColônia Amendopower (Pasta de Amendoim Integral). Alta em calorias e proteínas, além de ser livre de glúten.
  • Melhor para praticidade: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein (1kg). Sabor adocicado, alto teor proteico e embalagem econômica.
  • Melhor para textura crocante: DaColônia Amendopower Crunchy (Pasta de Amendoim Granulada). Ideal para quem gosta de mastigar mais.

Perguntas Frequentes

Pasta de amendoim com whey protein engorda mais do que a tradicional?

Não necessariamente. O whey protein aumenta o teor proteico, o que ajuda na recuperação muscular e evita o ganho de gordura excessiva. O que engorda é o excesso de calorias, independentemente da fonte.

Posso consumir pasta de amendoim todos os dias?

Sim, desde que faça parte de uma dieta equilibrada. Pastas naturais, sem excesso de açúcares ou conservantes, são opções saudáveis para consumo diário.

Qual a melhor pasta de amendoim para quem pratica musculação?

Pastas com whey protein são as melhores opções, pois oferecem proteínas de qualidade para a recuperação muscular. Dr. Peanut Avelã, Bombom Italiano e Bueníssimo são excelentes escolhas.

Pasta de amendoim integral é melhor que a tradicional?

Depende do seu objetivo. A pasta integral é mais rica em fibras e nutrientes, mas pode ter textura menos cremosa. Se você busca mais saciedade, a integral é uma boa opção.

Posso usar pasta de amendoim em receitas culinárias?

Sim, a pasta de amendoim é versátil. Você pode usá-la em shakes, bolos, biscoitos, smoothies ou até mesmo em molhos para saladas.

Qual a diferença entre pasta de amendoim com açúcar mascavo e tradicional?

A pasta com açúcar mascavo tem um sabor mais adocicado e um teor calórico um pouco maior, graças ao açúcar natural. Já a tradicional tem sabor neutro e menos calorias por porção.

Pastas de amendoim sem glúten são mais saudáveis?

Não necessariamente. Pastas sem glúten são ideais para quem tem intolerância, mas não são automaticamente mais saudáveis. O valor nutricional depende da composição geral do produto.

Como armazenar pasta de amendoim para manter a qualidade?

Guarde em local fresco e seco, longe da luz. Depois de aberto, consuma em até 1 mês para evitar oxidação. Se possível, mantenha na geladeira para prolongar a validade.

Quem escreveu este artigo

Maria Silveira Costa

Maria Silveira Costa

Líder Editorial e perita em Comparações de Produtos

Formada em jornalismo pela PUC-Rio e com um MBA do IBMEC, Maria lidera a equipe editorial do QualÉAMelhor. Ela assegura a precisão de todas as análises comparativas, a transparência de nossa metodologia e que nossos leitores recebam respostas diretas para encontrar a melhor solução para suas necessidades.

QualÉAMelhor

QualÉAMelhor

Nosso Time de Conteúdo

Nosso conteúdo é fruto de uma curadoria detalhada e de análises imparciais. Diariamente, a equipe do QualÉAMelhor se dedica a pesquisar, contrastar e avaliar produtos para que você sempre encontre as alternativas mais vantajosas disponíveis no Brasil.

Artigos Relacionados

Melhor Passa Fio do Mercado: Guia Completo com Alma de Aço

Melhor Passa Fio do Mercado: Guia Completo com Alma de Aço

Ler análise
Melhor Passa Fio do Mundo: Guia Essencial para Ansiedade

Melhor Passa Fio do Mundo: Guia Essencial para Ansiedade

Ler análise
Melhor Passa Fio Elétrico: Guia Definitivo com 10 Opções

Melhor Passa Fio Elétrico: Guia Definitivo com 10 Opções

Ler análise
Melhor Passa Fio Profissional: Guia de Escolha Essencial

Melhor Passa Fio Profissional: Guia de Escolha Essencial

Ler análise
Melhor Passadeira a Vapor: Potência e Portabilidade

Melhor Passadeira a Vapor: Potência e Portabilidade

Ler análise
Melhor Passadeira a Vapor 220v: Desamasse e Higienize Roupas!

Melhor Passadeira a Vapor 220v: Desamasse e Higienize Roupas!

Ler análise